magazyn Świat Nei Jia
NR 42 (CZERWIEC 2006)
JUBILEUSZOWE WYDANIE

Bronie Wushu

ŻELAZNY BICZ

Opracowanie Piotr Osuch na podstawie "ZHONG GUO WUSHU"

Przedstawiamy poniżej kilka podstawowych ćwiczeń z żelaznym biczem.

technika

technika

technika

Zestaw Techniczny - 1(1)-1(6)
Nauka kołowrotu żelaznym biczem ze zmianą strony i jednoczesnym skrętem tułowia
Zestaw techniczny - 2(1)-2(3)
Nauka wyhamowania kołowrotu żelaznym biczem na lewej ręce w pozycji XU BU
Z zestawu technicznego 1(1)-1(6) możemy płynnie przejść do zestawu 2(1)-2(3)
Zestaw techniczny - 3(l)-3(2)
Nauka przejścia z kołowrotu do uderzenia biczem w tył

technika

technika

Zestaw techniczny - 4(1)-4(4)
Nauka kołowrotu żelaznym biczem z jednoczesnym obrotem tułowia i krokiem w przód
(zmiana kierunku żelaznego bicza na barku)
Zestaw techniczny - 5(1)-5(2)
Nauka wyhamowania kołowrotu żelaznym biczem na przedramieniu i stopie

technika

technika

Zestaw techniczny - 6(1)-6(4)
Nauka zmiany kierunku kołowrotu żelaznym biczem na barku z jednoczesnym skrętem tułowia

Artykuł ukazał się w czasopiśmie "Shaolin" nr 3/1995.

Powrót do spisu treści


Strona została przygotowana przez Tomasza Grycana.

Wszelkie pytania i uwagi dotyczące serwisu "Neijia" proszę przesyłać na adres:

Uwaga! Zanim wyślesz e-mail, przeczytaj dokładnie F.A.Q.

Powrót do strony głównej.