magazyn Świat Nei Jia
NR 41 (GRUDZIEŃ 2005)

Bronie Wushu

FORMA Z MIECZEM

Opracował Dariusz Piwowarski

Formę z mieczem rozpoczynamy stojąc twarzą skierowaną na południe.
Ręce opuszczone wzdłuż bioder, miecz trzymamy w lewej ręce tak, aby palec trzeci spoczywał na rękojeści.
Podnosimy oba ramiona na wysokość klatki piersiowej chwytając broń prawą ręką.

1.1 Odstawiamy lewą nogę (LN) na wschód i skręcamy ciało w lewo. Wykonujemy okrężne cięcie od dołu ku górze wewnętrzną krawędzią miecza.

1.2 Krok prawą nogą (PN) w przód i przedłużenie cięcia po kole.

1.3 Zakrok LN z zakończeniem prowadzonego cięcia na wysokości krocza. Lewa ręka (LR) na wysokości barku. Dłoń z wyjątkiem drugiego i trzeciego palca lekko zamknięta.

2.1 Prostujemy się i obracamy w lewo prowadząc miecz ruchem kolistym od dołu w górę.

2.2 Odstawiamy LN do szerszej pozycji, a miecz kierujemy ostrzem ku dołowi. Lekko pochylamy tułów w przód.

2.3 Krok PN w przód i przeniesienie miecza blisko ciała nad głowę. Lewą rękę cofamy do tyłu.

2.4 Uniesienie LN i cięcie zewnętrzną krawędzią z góry.

3.1 Odstawiamy LN w bok (na północ) i przenosimy miecz ostrzem w dół dokładając LR do prawego nadgarstka.

3.2 Przeniesienie miecza po kole w górę z jednoczesnym obrotem nadgarstka.

3.3 PN krok w kierunku północ-zachód i cięcie z góry. Jednocześnie dostawiamy LN do prawej i przenosimy LR nad głowę.

3.4

4. Odstawiamy LN w kierunku południe-wschód i ściągamy prawą dłoń do siebie. LR znajduje się przy rękojeści miecza.

5. LN w przód na palce (kierunek zachód) i jednoczesne rozłożenie rąk.

6.1 Postawienie LN i pchnięcie w przód. LR odwiedziona w bok.

6.2 Podniesienie LN z jednoczesnym cofnięciem ostrza na siebie.

6.3 Postawienie LN i krok prawą z jednoczesnym pchnięciem w przód.

6.4 Uniesienie PN i ponowne cofnięcie ostrza na siebie.

6.5 Krok LN i ponowne pchnięcie. LR odwiedziona w bok ciała.

7. Dostawienie LN do prawej i przeniesienie miecza po kole od góry do dołu tym samym wykonujemy blok zewnętrzną krawędzią.

8.1 Obrót w prawo i przeniesienie PN do przodu (kier. południe). Miecz prowadzimy łukiem przed siebie.

8.2 Podniesienie LN i cięcie z góry. LR nad skronią.

9.1 Odstawienie LN w tył (północny-wschód). Obie ręce opuszczamy na wysokość bioder.

9.2 Przenosimy ciężar ciała na LN do pozycji łuku i wykonujemy cięcie poziome odwróconym mieczem. Lewa ręka nad skronią.

10.1 Dostawienie PN do lewej i cofnięcie miecza poprzez ściągnięcie łokcia.

10.2 Krok PN w przód i krótkie cięcie z góry w przód. LR oparta o rękojeść miecza.

10.3 Dostawienie LN do prawej na śródstopie.

10.4 Wyjście LN do przodu z jednoczesnym cięciem zewnętrzną krawędzią ku górze. Mieczem zataczamy okrąg blisko prawej strony ciała.

11.1 PN w przód i obrót w lewo. Miecz przenosimy po łuku przed siebie.

11.2 Cofnięcie LN do tyłu i cięcie z góry na wysokości klatki piersiowej.

11.3 Unosimy PN w górę. Opuszczamy rękę z bronią w dół, kierując ostrze ku górze. Lewa ręka nad skronią.

12.1 Wyjście PN i cofnięcie miecza do siebie. LR przy prawej.

12.2 Uniesienie LN przygotowujące do przeskoku.

12.3 Przeskok w przód, odbijamy się z LN.

12.4 Lądujemy na LN robiąc jednocześnie krok prawą nogą w przód. Wykonujemy pchnięcie do przodu przenosząc LR systematycznie do tyłu.

13.1 Wyrównanie ciężaru do pozycji jeźdźca i cofnięcie miecza przed klatkę piersiową ostrzem skierowanym ku górze.

13.2 Wyjście na prawą nogę. Przesuwamy miecz ostrzem w tył równolegle do lewego przedramienia.

14.1 Cofnięcie lewej ręki do tyłu, a prawą przenosimy przed klatkę piersiową.

14.2 Przenosimy LN w przód wykonując obrót w prawo. Broń opieramy o tylną stronę przedramienia. Ręce są rozłożone.

14.3 Ponownie LN w przód (kierunek wschodni) i kontynuujemy obrót. Zatrzymujemy się w pozycji prawej łuku. PR na wysokości klatki piersiowej.

15.1 Skręt ciała w prawo i przeniesienie lewej ręki łukiem w przód, a prawej łukiem w tył.

15.2 Podniesienie LN do góry w przód, a PR dołączamy do lewej.

15.3 Postawienie LN do przodu i kopnięcie palcami PN w prawą dłoń. W momencie kopnięcia LR cofnięta do tyłu.

16.1 Postawienie PN do przodu i przeniesienie LR po łuku przed siebie, LR cofamy do biodra.

16.2 Energiczne cofnięcie lewej ręki w dół i podniesienie PR nad głowę. Jednocześnie przestawiamy prawą nogę przed siebie (południe) i opieramy na palcach.

16.3

17.1 -17.4 Wykonujemy dwa kroki w tył.

Sprowadzamy prawą rękę w dół i zataczając nią krążenie kończymy stając w pozycji

wyjściowej z rękoma przy biodrach.

Artykuł ukazał się w czasopiśmie "Shaolin" nr 3/1995.

Powrót do spisu treści


Strona została przygotowana przez Tomasza Grycana.

Wszelkie pytania i uwagi dotyczące serwisu "Neijia" proszę przesyłać na adres:

Uwaga! Zanim wyślesz e-mail, przeczytaj dokładnie F.A.Q.

Powrót do strony głównej.