NR 41
(GRUDZIEŃ 2005)
Bronie Wushu
FORMA Z MIECZEM
Opracował Dariusz Piwowarski
Formę z mieczem rozpoczynamy stojąc twarzą skierowaną na południe.
Ręce opuszczone wzdłuż bioder, miecz trzymamy w lewej ręce tak, aby palec trzeci spoczywał na rękojeści.
Podnosimy oba ramiona na wysokość klatki piersiowej chwytając broń prawą ręką.
1.1 Odstawiamy lewą nogę (LN) na wschód i skręcamy ciało w lewo. Wykonujemy okrężne cięcie od dołu ku górze wewnętrzną krawędzią miecza.
1.2 Krok prawą nogą (PN) w przód i przedłużenie cięcia po kole.
1.3 Zakrok LN z zakończeniem prowadzonego cięcia na wysokości krocza. Lewa ręka (LR) na wysokości barku. Dłoń z wyjątkiem drugiego i trzeciego palca lekko zamknięta.
2.1 Prostujemy się i obracamy w lewo prowadząc miecz ruchem kolistym od dołu w górę.
2.2 Odstawiamy LN do szerszej pozycji, a miecz kierujemy ostrzem ku dołowi. Lekko pochylamy tułów w przód.
2.3 Krok PN w przód i przeniesienie miecza blisko ciała nad głowę. Lewą rękę cofamy do tyłu.
2.4 Uniesienie LN i cięcie zewnętrzną krawędzią z góry.
3.1 Odstawiamy LN w bok (na północ) i przenosimy miecz ostrzem w dół dokładając LR do prawego nadgarstka.
3.2 Przeniesienie miecza po kole w górę z jednoczesnym obrotem nadgarstka.
3.3 PN krok w kierunku północ-zachód i cięcie z góry. Jednocześnie dostawiamy LN do prawej i przenosimy LR nad głowę.
3.4
4. Odstawiamy LN w kierunku południe-wschód i ściągamy prawą dłoń do siebie. LR znajduje się przy rękojeści miecza.
5. LN w przód na palce (kierunek zachód) i jednoczesne rozłożenie rąk.
6.1 Postawienie LN i pchnięcie w przód. LR odwiedziona w bok.
6.2 Podniesienie LN z jednoczesnym cofnięciem ostrza na siebie.
6.3 Postawienie LN i krok prawą z jednoczesnym pchnięciem w przód.
6.4 Uniesienie PN i ponowne cofnięcie ostrza na siebie.
6.5 Krok LN i ponowne pchnięcie. LR odwiedziona w bok ciała.
7. Dostawienie LN do prawej i przeniesienie miecza po kole od góry do dołu tym samym wykonujemy blok zewnętrzną krawędzią.
8.1 Obrót w prawo i przeniesienie PN do przodu (kier. południe). Miecz prowadzimy łukiem przed siebie.
8.2 Podniesienie LN i cięcie z góry. LR nad skronią.
9.1 Odstawienie LN w tył (północny-wschód). Obie ręce opuszczamy na wysokość bioder.
9.2 Przenosimy ciężar ciała na LN do pozycji łuku i wykonujemy cięcie poziome odwróconym mieczem. Lewa ręka nad skronią.
10.1 Dostawienie PN do lewej i cofnięcie miecza poprzez ściągnięcie łokcia.
10.2 Krok PN w przód i krótkie cięcie z góry w przód. LR oparta o rękojeść miecza.
10.3 Dostawienie LN do prawej na śródstopie.
10.4 Wyjście LN do przodu z jednoczesnym cięciem zewnętrzną krawędzią ku górze. Mieczem zataczamy okrąg blisko prawej strony ciała.
11.1 PN w przód i obrót w lewo. Miecz przenosimy po łuku przed siebie.
11.2 Cofnięcie LN do tyłu i cięcie z góry na wysokości klatki piersiowej.
11.3 Unosimy PN w górę. Opuszczamy rękę z bronią w dół, kierując ostrze ku górze. Lewa ręka nad skronią.
12.1 Wyjście PN i cofnięcie miecza do siebie. LR przy prawej.
12.2 Uniesienie LN przygotowujące do przeskoku.
12.3 Przeskok w przód, odbijamy się z LN.
12.4 Lądujemy na LN robiąc jednocześnie krok prawą nogą w przód. Wykonujemy pchnięcie do przodu przenosząc LR systematycznie do tyłu.
13.1 Wyrównanie ciężaru do pozycji jeźdźca i cofnięcie miecza przed klatkę piersiową ostrzem skierowanym ku górze.
13.2 Wyjście na prawą nogę. Przesuwamy miecz ostrzem w tył równolegle do lewego przedramienia.
14.1 Cofnięcie lewej ręki do tyłu, a prawą przenosimy przed klatkę piersiową.
14.2 Przenosimy LN w przód wykonując obrót w prawo. Broń opieramy o tylną stronę przedramienia. Ręce są rozłożone.
14.3 Ponownie LN w przód (kierunek wschodni) i kontynuujemy obrót. Zatrzymujemy się w pozycji prawej łuku. PR na wysokości klatki piersiowej.
15.1 Skręt ciała w prawo i przeniesienie lewej ręki łukiem w przód, a prawej łukiem w tył.
15.2 Podniesienie LN do góry w przód, a PR dołączamy do lewej.
15.3 Postawienie LN do przodu i kopnięcie palcami PN w prawą dłoń. W momencie kopnięcia LR cofnięta do tyłu.
16.1 Postawienie PN do przodu i przeniesienie LR po łuku przed siebie, LR cofamy do biodra.
16.2 Energiczne cofnięcie lewej ręki w dół i podniesienie PR nad głowę. Jednocześnie przestawiamy prawą nogę przed siebie (południe) i opieramy na palcach.
16.3
17.1 -17.4 Wykonujemy dwa kroki w tył.
Sprowadzamy prawą rękę w dół i zataczając nią krążenie kończymy stając w pozycji
wyjściowej z rękoma przy biodrach.
Artykuł ukazał się w czasopiśmie "Shaolin" nr 3/1995.
Strona została przygotowana przez Tomasza Grycana.
Wszelkie pytania i uwagi dotyczące serwisu "Neijia" proszę przesyłać na adres:
Uwaga! Zanim wyślesz e-mail, przeczytaj dokładnie F.A.Q.