NR 1 (MAJ 1998)
Początek Drogi
Artykuły zamieszczone w dziale "Początek Drogi" są adresowane do osób, które ćwiczą od niedawna lub dopiero zastanawiają się nad rozpoczęciem treningów. Będą zawierały głównie praktyczne uwagi skierowane do początkujących, ale też i bardziej zaawansowani znajdą tu coś ciekawego.
PODSTAWOWE PYTANIA
Tomasz Grycan
1. Jak się ubrać?
Najważniejsze aby ubiór był wygodny, najlepiej z naturalnych tkanin. Powinien być luźny, zapewniać swobodę ruchów. Ważne są zwłaszcza odpowiednio szerokie spodnie ( przydatne przy wysokich kopnięciach, np. przy "lotosowym") z luźną gumą w pasie (zbyt ciasna utrudnia przepływ krwi, powoduje dyskomfort i utrudnia skupienie). Lekkie, wygodne obuwie o płaskiej podeszwie i odpowiedniej przyczepności (zbyt duża przyczepność utrudnia ruchy i nadmiernie obciąża stawy, za mała nie pozwala uzyskać właściwego oparcia, powoduje ślizganie) oraz niezbyt wysokie aby zapewniało swobodę ruchów w stawie skokowym. Należy zdjąć metalowe rzeczy, np.: zegarek, bransolety, łańcuszki, itp..
W Chinach większość ćwiczących wewnętrzne style,
ubiera się na czarno (w ciemnych barwach), ponieważ uważają
oni, że powoduje to obniżenie agresji. Energia "chi"
opada w dół do "Dan Tien". Ubranie białe wzmacnia
agresję. U człowieka nadmiernie pobudzonego, cała jego
"chi" wraz z krwią idzie do góry.
W chińskich filmach Kung Fu często bohaterowie umierają z
krwią w ustach, jest to symbol tego, że umierają oni pełni
agresji.
2. Miejsce ćwiczeń.
Jeżeli masz możliwość wyboru, lepiej ćwiczyć :
Nie należy ćwiczyć przy dużym wietrze, deszczu, mgle i burzy.
3. Kiedy ćwiczyć.
Strona została przygotowana przez Tomasza Grycana.
Wszelkie pytania i uwagi dotyczące serwisu "Neijia" proszę przesyłać na adres:
Uwaga! Zanim wyślesz e-mail, przeczytaj dokładnie F.A.Q.